Все о солях для ванн: польза, мифы, правила применения
Один из самых приятных и доступных способов расслабиться — принять теплую ванну с пышной пеной. Домашние спа-процедуры станут не только приятными, но и полезными, стоит добавить в воду морскую соль. Давайте вместе разберемся какое средство подойдет именно для вас, сколько его добавлять в воду, как правильно принимать ванну с солью и кому этого лучше не делать.
Содержание
Только ли морская соль полезна?
Кому рекомендуется принимать водные процедуры?
Какой объем следует добавлять в воду?
Соли для ванн OK Beauty: селективные ароматы и масла
Польза процедур
Соли богаты минералами и другими микроэлементами, которые благотворно сказываются на состоянии кожи, ногтей, нервной системы и организма. Какой еще эффект оказывает соль для ванны?
Успокаивает. Основное и самое приятное действие таких процедур. Такая вода плотнее, поэтому даже при небольшой концентрации соли тело слегка приподнимается, что помогает расслабиться.
Способствует уменьшению отеков. Соль, растворенная в воде, стимулирует расширение пор и выведение излишков жидкости из верхних слоев кожи.
Смягчает и разглаживает кожу. При таких регулярных водных процедурах кожа становится более упругой и приятной на ощупь.
Уменьшает напряжение в мышцах. Водная процедура усиливает приток крови к коже и мышцам. Поможет восстановиться после тренировки, долгой ходьбы и физической активности.
Только ли морская соль полезна?
Основу любой (в том числе поваренной) соли составляет хлорид натрия (NaCl) — примерно 75–78 %. Остальное приходится на соединения магния и кальция, и малый процент — на другие микроэлементы.
Поэтому нет, полезна не только морская. Чаще всего для ванн используется морская (из Мертвого моря), розовая гималайская, крымская розовая, магниевая (соль Эпсома). Можно набрать ванну с поваренной солью, но для чего, если есть более результативные альтернативы?
Соль Мертвого моря
Помимо хлорида натрия, магния и кальция соль Мертвого моря содержит высокую концентрацию йода, калия и железа. Она поможет справиться с воспалениями, расслабит мышцы и оптимизирует насыщение эпидермиса кислородом. Эластичность кожи повысится, а нервная система успокоится.
Розовая гималайская соль
Добывается не в море, а рядом с пакистанскими Гималаями. Улучшает кровоток и кровоснабжение организма благодаря соединениям железа (которые придают ей характерный розовый цвет). Помимо железа содержит калий, йод и фтор.
Крымская розовая соль
Редкая соль, которую еще называют сакской. Добывается в южной части соленого озера Сасык (или Сасык-Сиваш). Водоросли в составе обогащают её ретинолом (производным витамина А). Такая ванна улучшает состояние кожи и ногтей, стимулирует обновление клеток, уменьшает сухость и шелушения.
Магниевая, или английская
Еще одно распространенное название — соль Эпсома. Формально, это даже не соль в прямой понимании: гранулы состоят не из хлорида натрия, а почти на 99% из сульфата магния. Содержит магний, серу, водород и кислород. Улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы, успокаивает нервы, расслабляет мышцы и нормализует сон.
Мифы
Можно лечиться
Заблуждение, характерное для сторонников народной медицины. Соль действительно может облегчить ряд симптомов, снять воспаление и улучшить самочувствие, но на этом ее эффективность заканчивается. Когда дело касается заболеваний, будь то кожные, мышечные, суставные, сердечно-сосудистые проявления, комплексное лечение должны назначать компетентные врачи.
Восполнение недостатка минералов в организме
Вода с солью действительно содержит высокую концентрацию минералов, но не настолько высокую, чтобы восполнить дисбаланс через поры.
Кому и когда рекомендуется принимать водные процедуры с солью?
Такие процедуры — отличный способ снять напряжение после рабочего дня, долгого перелета или изнурительной тренировки. Такая ванна отлично снимет мышечную боль после занятий спортом или долгой ходьбы. Ещё они помогают тем, кому сложно засыпать из-за стресса или усталости. Это полезно всем, если нет медицинских противопоказаний.
Противопоказания к применению
К основным противопоказаниям чаще всего относят:
🔸 открытые повреждения кожи, ожоги, порезы;
🔸 гипертонию;
🔸 обострения хронических заболеваний;
🔸 заболевания, сопровождающиеся высокой температурой;
🔸 проблемы с сердечно-сосудистой системой (да, соли действительно благоприятно влияют на ее состояние; но если в ее работе есть серьезные нарушения, горячая вода может их усугубить);
🔸 любые кровотечения;
🔸 послеоперационный период;
🔸 онкологию.
Если есть сомнения на счет проведения таких водных процедур, то рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
Какой объем следует добавлять в воду?
В зависимости от цели концентрация соли в воде будет отличаться.
✔ 100–300 грамм морской соли достаточно, чтобы снять нервное напряжение и расслабиться.
✔ 300–500 грамм помогут снять напряжение в мышцах и сделают кожу мягче, а при регулярном использовании станет заметен накопительный эффект.
В воду можно добавить эфирные масла (не больше пары капель), лепестки роз или других цветов, пену и всё, что поможет вам максимально расслабиться в атмосфере роскоши.
Как правильно использовать?
Есть несколько условий, которые стоит учитывать, чтобы результат был эффективнее.
Скрабирование. Привычнее всего принимать душ после банных процедур. Специалисты советуют делать иначе: сначала душ, затем ванна. Применение скрабов помогает удалить с кожи и пор загрязнения, себум (кожный жир) и пот, накопившиеся за день. Микроэлементы и другие полезные вещества активнее воздействуют на чистую кожу.
В линейке OK Beauty таких три: увлажняющий, тонизирующий и подтягивающий. Все формулы обогащены натуральными питательными маслами, которые дополнительно ухаживают за кожей.
Температура воды. Вода не должна быть горячее 39–40 градусов. Оптимальная температура — тёплая, не обжигающая вода. Если коже дискомфортно, лучше подождать, пока вода остынет.
Тем, кто редко принимает ванну, начинать рекомендовано с температуры 35–36 градусов. Поскольку она максимально приближена к естественной температуре тела, лежать в ней будет максимально комфортно.
Время. Тем, кто любит полежать в ванной несколько часов, придется пересмотреть привычки. Лежать в теплой ванне без последствий для самочувствия можно не дольше 20–30 минут.
Стакан воды. Не стоит есть за 50–60 минут до ванной. Активная работа ЖКТ создаст дополнительную нагрузку на организм. За 10–15 минут выпейте стакан воды и поставьте еще один в ванной, чтобы восстановить потерю влаги.
Погружение. Уровень воды в ванной должен быть не выше грудной клетки.
После ванной рекомендуется принять теплый душ без геля и других очищающих средств, завернуться в мягкий халат или полотенце и полежать 30–40 минут, чтобы дополнительно расслабиться.
Ванночки для рук и ног
Те, кому по каким-либо причинам нельзя или не хочется принимать полноценную ванну, тоже не лишены шанса насладиться всеми преимуществами расслабляющих и восстанавливающих процедур. Ванночки для рук и ног полезны не меньше.
На несколько литров теплой воды (для рук и ног подойдет температура 40–45 градусов) достаточно двух-трех ложек соли. Опустить их в воду можно на 15–20 минут, а затем вытереть мягким полотенцем и нанести питательный, увлажняющий или тонизирующий крем.
Бленды OK Beauty: селективные ароматы и масла
В СПА-салонах используют комбинации солей, максимально раскрывающие потенциал полезных минералов и микроэлементов. В СПА-коллекцию OK Beauty входят миксы: гималайская розовая, магниевая и Мертвого моря. Каждый микс обогащен натуральными растительными маслами и изысканным селективным ароматом.
FROZEN PINE
Микс солей Мертвого моря и Эпсома (магниевой) уменьшает мышечное напряжение, снижает тревожность и помогает снять отеки. В сочетании с маслом оливы и экстрактом зеленого чая улучшает состояние кожи. Уютный аромат с нотами морозной зеленой хвои, сладких мандаринов и кедра обволакивает теплом, как мягкий махровый плед.
ZEST & SMOKE
Соль Мертвого моря с кофеином бодрит, снимает усталость и дарит ощущение легкости. Питательное масло виноградной косточки успокаивает и смягчает кожу.
Бодрящий аромат цитрусовых и мускуса с дымными оттенками поднимает настроение и уносит усталость прочь.
SANTAL & BERRIES
Мощный микс английской и магниевой соли заряжает энергией, снимает напряжение мышц и нервной системы и восстанавливает водно-солевой баланс кожи. Миндальное масло и экстракт камелии делает кожу мягкой и приятной на ощупь, способствуя ее очищению.
Изысканный цветочно-ягодный аромат поможет навести порядок в мыслях и окружает атмосферой безмятежности.
TEA & IRIS
Детокс-микс из соли Мертвого моря и гималайской розовой способствует восстановлению водно-солевого баланса, выведению лишней жидкости и снятию нервного и мышечного напряжения.
Питательный экстракт морских водорослей и масло авокадо тонизируют кожу и делают ее упругой и мягкой. Нежный цветочный аромат с чайными нотами наполняет радостью и спокойствием.
Солевая ванна — отличная альтернатива дорогим спа-процедурам. Соленая вода успокаивает, расслабляет, снимает мышечное и нервное напряжение. Регулярный прием ванной поможет снизить общий уровень стресса и улучшить состояние кожи и ногтей.
Познакомьтесь с коллекцией солей OK Beauty и выберите свой идеальный аромат и микс со скидкой 30% для участников программы лояльности.
