Массаж тела, ароматерапия, комплексный уход за волосами…Некоторые девушки мечтают о беззаботном отдыхе в спа салоне, но просто не успевают записаться на процедуры из-за огромного количества дел или плотного рабочего графика. Если у вас нет возможности расслабиться в салоне, можно устроить праздник не выходя из дома.
Сегодня мы расскажем, как легко создается атмосфера спа, и какой уход за кожей, телом и волосами поможет вам почувствовать себя обновленной.
Массаж лица маслом
Самомассаж в домашних условиях стал популярен благодаря японкам. С раннего возраста девочки изучают разные техники и делают массаж лица практически каждый день. Говорят, что именно эта бьюти-процедура помогает женщинам Страны восходящего солнца сохранить белоснежный оттенок кожи до глубокой старости. На данный момент существует множество техник самомассажа — от скульптурного с пощипываниями до антивозрастного. Если вы нацелились расслабиться, выберете классический вариант. Вам понадобится ароматное масло для массажа, скребок гуаша (по желанию) и махровое полотенце.
Для начала тщательно очистите кожу молочком или мицеллярной водой. Затем разогрейте лицо с помощью паровой ванночки или махрового полотенца. Зачем это делать? Чтобы мышцы стали податливее и масло для лица хорошо впиталось. Двигаться нужно по массажным линиями в следующем порядке:
- От середины лба к вискам
- От внутреннего уголка глаза к внешнему ( верхнее веко)
- От внешнего уголка глаза к внутреннему ( нижнее веко)
- От кончика носа и ноздрей вверх, к переносице
- От середины ямочки над верхней губой и основания носа — к вискам
- От середины подбородка — к краю щек
- От середины шеи ( яремной впадины) к основанию подбородка и обратном направлении к ключицам
В конце масло для массажа можно вбить кончиками пальцев в кожу и промокнуть лицо махровым полотенцем. Если у вас не слишком чувствительная кожа, продлите спа-процедуру и сделайте пилинг лица. Главное, чтобы абразивные частички были не слишком крупные, иначе вы рискуете травмировать кожу.
Расслабляющая ванна
Теплая ванна помогает телу расслабиться и способствует хорошему сну. Важно, чтобы вода не была слишком горячей — это может вызвать высыпание на теле кровеносных сосудов и головокружение. Атмосфера во время расслабляющей ванны играет ключевую роль. Приглушите свет, зажгите свечи или благовония и подготовьте пушистые полотенца. Чтобы превратить ванну настоящий спа-ритуал можно добавить в воду эфирные масла. Ромашка, лаванда, мускатный шалфей, неролиевое масло и роза очень успокаивают. Для тех, кто мучается бессонницей, лучше использовать соль для ванны со сладким майораном и лавандой.
Пилинг тела
После теплой ванны кожа будет распарена, поэтому вы можете смело делать пилинг тела. Если ваши мышцы остались в напряжении, сделайте массаж сухой щеткой. Далее выберете скраб с маслами и начинайте процедуру пилинга.
Особое внимание нужно уделять проблемным областям, таким как предплечья, ягодицы, пятки и локти. Пройдитесь также по остальным частям тела. Осторожней обрабатывайте тыльные стороны рук, живот и внутреннюю поверхность бедер. Там кожа особенно нежная, поэтому лучше массировать ее протяженными движениями по направлению к сердцу. Остатки скраба можно смыть с помощью контрастного душа.
Спа уход за волосами
Домашний уход за волосами дает потрясающий эффект. Начинайте бьюти-ритуал с пропаривания. Для этого нужно обернуть голову горячим полотенцем и держать примерно 20 минут, чтобы раскрылись поры. После можно сделать пилинг кожи головы, чтобы улучшить кровообращением, убрать излишки себума и других загрязнений. Возьмите кокосовое масло или специальную маску и начните с медленного поглаживания пальцами обеих рук ото лба к задней части головы. Постепенно увеличивайте силу надавливания, чтобы массаж головы ощутим.
После пилинга приступайте к мытью головы. Для разнообразия можно использовать безсульфатный шампунь, который бережно очищает волосы и не вредит окрашиванию. По желанию нанесите питательную маску, а вместо кондиционера — сыворотку-концентрат для поврежденных волос. Она защитит ваши локоны от перепадов температур и облегчит процесс укладки.
Увлажнение кожи
Когда вы сделали самомассаж, пилинг тела и уход за волосами, время позаботиться о коже. Возьмите ароматный лосьон для тела, текстура которого напоминает суфле или мусс. Тщательно помассируйте кожу, пока она не станет гладкой и шелковистой. Создайте атмосферу для отдыха после спа: заварите любимый чай и посвятите несколько минут медитации.
Теперь вы знаете, как просто создать атмосферу спа не выходя из дома и расслабиться после тяжелого рабочего дня. Надеемся, что бьюти-советы окажутся полезными. Балуйте себя чаще!
