Масло авокадо, как и сам плод, богато важнейшими для организма микроэлементами: ненасыщенными жирными кислотами, витаминами, калием, йодом, цинком, магнием — и это еще не весь список. Его используют как пищевую добавку, добавляют в косметику и широко применяют в готовке ради богатых вкусовых ощущений.

 

Чем полезно масло авокадо, как применять его для максимального сохранения полезных элементов и как оно улучшает внешний вид и состояние кожи?

Напоминаем: масло не является лекарственным средством. При возникновении сомнений и (или) наличии заболеваний перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Содержание

 

Химический состав масла

 

Полезные свойства масла авокадо

 

Кому стоит воздержаться от приема масла

 

Как хранить масло авокадо

 

Как применять масло авокадо

 

Продукты OK Beauty с маслом авокадо в составе

 

 

Химический состав масла

 

 

Масло авокадо добывается методом холодного отжима, что позволяет сохранить в нем максимум полезных веществ. Оно высококалорийно: в 100 граммах масла — 884 килокалории. В пищу обычно употребляется не более нескольких грамм в сутки, поэтому за это можно не переживать — его даже относят к диетическим продуктам.

 

Масло содержит жирные кислоты в высоких концентрациях. Насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты — важный «строительный материал» всего организма. Они поддерживают нормальное функционирование иммунной и сердечно-сосудистой системы, важны для зрения и участвуют в синтезе серотонина, так называемого «гормона счастья». При их дефиците повышается риск депрессии, болезней сердца и ожирения, ухудшается состояние кожи, появляется хроническая усталость и слабость.

 

Насыщенные жирные кислоты

 

 

Пальмитиновая

 

Крайне важна для нормального функционирования клеток, а в частности их мембран. Составляет до 37% жирных кислот в эпидермисе. Формирует защитную пленку и способствует восстановлению поврежденных участков кожи.

 

Пальмитиновая кислота активирует природный синтез эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты. Благодаря этому свойству в тканях кожи запускается процесс регенерации, поэтому пальмитиновая кислота широко применяется в составе антивозрастных средств. Часто добавляется в средства для восстановления волос и кожи.

 

Участвует в формировании других необходимых организму жирных кислот, в частности пальмитолеиновой.

 

Однако как и в случае со многими другими микроэлементами, избыток кислоты может приводить к  сахарному диабету, ожирению и сопутствующим проблемам с сердечно-сосудистой системой. Не стоит переоценивать риски: чаще всего эти проблемы провоцирует избыточное потребление пальмового масла, в котором пальмитиновая кислота синтезируется искусственно.

 

Стеариновая

 

Используйте в качестве натурального загустителя эмульсий, кремов и сывороток. Помогает защитить кожу от воздействия высоких и низких температур, а также восстанавливает ее гидролипидный баланс.



Ненасыщенные жирные кислоты

 

 

Олеиновая

 

Другое часто встречающееся название — омега-9.

 

У поли- и мононенасыщенных жирных кислот множество полезных для организма свойств. Олеиновая, входящая в состав многих масел, поддерживает нормальный уровень сахара в крови, поддерживает тонус мышц, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Она важна и для состояния кожи: стимулирует увлажнение и питание, смягчает, запускает процесс восстановления кожных покровов (поэтому входит в состав заживляющих мазей).

 

Недостаток, как и избыток, олеиновой кислоты может привести к проблемам с суставами, сердцем и слизистыми. Важно не налегать на жирную пищу (особенно содержащую высокий процент животных жиров).

 

Пальмитолеиновая

 

Пальмитолеиновая, или омега-7, кислота улучшает состояние сердца и сосудов (нормализуя уровень триглицеридов в организме), способствует снятию отеков и покраснений и очень важна для внешнего вида кожи. Она восстанавливает и обновляет кожу, повышая ее упругость, поэтому показана для ухода за сухой и возрастной кожи. Омега-7 повышает уровень коллагена и эластина, выработка которых с возрастом критически сокращается.

 

Линолевая

 

Линолевая, или омега-6, одна из важнейших для организма жирных кислот. Максимально необходима для кожи: недостаток омега-6 провоцирует сухость и раздражения.

 

Прием линолевой кислоты положительно отражается на самочувствии, работе сердца и иммунной системе. По словам ученых, поддержание оптимального уровня линолевой кислоты — необходимая профилактика преждевременного старения. Она улучшает когнитивные функции, поддерживает уровень увлажнения кожи и сохраняет ее упругой, гладкой и мягкой.

 

Линоленовая

 

Другое название — омега-9. Помогает укреплять иммунитет, защищает стенки сосудов, участвует в обмене веществ, замедляет процессы старения и поддерживает красоту и молодость кожи и волос.

 

Крайне полезна для печени, сердца, суставов, волос и кожи.

 

Помимо жирных кислот в масло входят витамины А, группы В, С, D и Е в оптимальной концентрации. Они оказывают мощное антиоксидантное действие и поддерживают защитные функции иммунной системы.

 

Вместе с витаминами масло содержит высокую концентрацию сквалена, любимого косметологами за мощное увлажняющее и смягчающее действие, а нутрициологами — за положительное влияние на обменные процессы в организме. Хорошо показал себя и лецитин (и его производная — холин): он благотворно воздействует на микрофлору кишечника и снижает риск хронических заболеваний сердца и сосудов.



Полезные свойства масла авокадо

 

 

Исходя из химического состава, можно сделать вывод о его невероятной ценности для всего организма. Специалисты называют его одним из самых полезных среди всех растительных масел.

 

Очень полезно для сердечно-сосудистой системы

 

Поскольку масло не содержит углеводороды и его гликемический индекс равен нулю, его можно назвать диетическим. Оно снижает концентрацию «плохого» и повышает уровень «хорошего» холестерина в крови, тем самым укрепляя здоровье сердца. Благодаря высокой концентрации антиоксидантного витамина Е масло авокадо пищевое укрепляет стенки кровеносных сосудов и защищает их от повреждения свободными радикалами.

 

Восстанавливает целостность кожных покровов и стимулирует заживление микроповреждений

 

При использовании косметики с маслом авокадо укрепляется защитный барьер кожи, повышается ее устойчивость к внешним раздражителям и ускоряется заживление повреждений. Такие средства помогают напитать кожу и успокоить ее после воздействия УФ-лучей, длительное пребывание под которыми без защиты провоцирует ухудшение состояния кожи, преждевременное старение и серьезные проблемы.

 

Кстати о преждевременном старении: масло содержит витамины А и Е, которые повышают выработку эластина и коллагена. Эти два белка ответственны за упругость и молодой внешний вид кожи. С возрастом их количество неумолимо снижается. Повышая их выработку, масло авокадо борется с мелкими морщинами и способствует обновлению клеток.

 

Улучшает состояние волос

 

Витамины В и Е интенсивно питают и увлажняют кожу головы, тем самым стимулируя рост новых, более плотных и упругих стержней. Кроме того, активные вещества в авокадо предотвращают образование перхоти и выпадение волос. При регулярном использовании они выглядят более здоровыми, блестящими и густыми.

 

Обеспечивая кожу головы достаточным питанием и увлажнением, масло нормализует выработку себума: в результате волосы меньше жирнятся и выглядят чистыми дольше.

 

Способствует снижению веса

 

Жирные кислоты в составе масла улучшают метаболизм, стимулируя сжигание избыточных жировых отложений. Существуют исследования, доказывающие, что регулярное употребление в пищу половины авокадо (или соответствующего количества масла) снижает риск развития висцерального ожирения, повышения уровня глюкозы и холестерина, а также гипертонии на 50%.

 

Авокадо помогает усваиваться жирорастворимым питательным веществам, что очень полезно для пищеварения. При хорошем обмене веществ организм быстрее превращает пищу в энергию, а это способствует снижению веса.

 

 

Кому стоит воздержаться от приема масла

 

 

Даже самые полезные продукты могут навредить, если употреблять их бездумно. Жирные кислоты в составе масла безусловно полезны, но в отдельных случаях могут провоцировать проблемы, появление которых обычно предотвращают.

 

- Аллергия. Масло авокадо не рекомендуется употреблять и наносить тем, у кого уже проявлялась аллергическая реакция на масляные ингредиенты. Избыток масла может вызвать зуд, раздражение и покраснения даже у тех, чья кожа не склонна к аллергиям.

 

- Повышенная чувствительность. Не стоит употреблять масло авокадо, если кожа или пищеварение излишне чувствительные.

 

- Патологии. Проблемы с желчным пузырем, печенью, желудком (особенно язва, гастрит и пр.) и другими внутренними органами — повод посоветоваться с лечащим врачом и не использовать масло авокадо для еды.

 

Любые другие заболевания, особенно хронические, также причина обратиться к специалисту и обсудить применение масла.

 

Следует учитывать и комедогенность: оно достаточно плотное, поэтому при нанесении чистого, неразбавленного масла на кожу могут появиться высыпания. Лучше добавлять его в другие средства ухода или использовать готовое, но хорошо очищенное и предназначенное для использования «из флакона».



Как хранить масло авокадо

 

 

Чтобы масло сохраняло свойства и не портилось как можно дольше, важно соблюдать правила хранения:

 

- перелить его в темную стеклянную тару, пропускающую минимум солнечных лучей;

- держать в темном сухом месте (не в холодильнике и не у источников тепла);

- плотно закрывать в течение всего срока использования.

 

Если правильно его хранить, масло останется максимально эффективным и не потеряет ни вкусовых качеств, ни преимуществ для организма.



Как использовать масло авокадо

 

 

В кулинарии

 

Несмотря на массу полезных свойств масло авокадо используется в кулинарии реже, чем подсолнечное или оливковое. При жарке на рафинированном масле авокадо блюдо приобретает интересные вкусовые оттенки, а при использовании нерафинированного масла дает дополнительные преимущества.

 

Его можно использовать как заправку для салата, смазывать овощи или посуду при жарке и запекании, поливать готовые блюда.

 

Для ухода за волосами

 

Жирные кислоты в составе масла авокадо восстанавливают и укрепляют структуру волосяных стержней изнутри. В результате регулярного применения волосы становятся более упругими и устойчивыми к повреждениям: механическим и термическим, а также растут быстрее и становятся гуще.

 

Масло может использоваться как в чистом виде, так и в составе масок, кондиционеров и — реже — шампуней. Они образуют на локонах тонкую пористую пленку, незаметную глазу, которая придает им блеск и мягкость.

 

Не рекомендуется наносить его на кожу головы в чистом виде: плотное масло может привести к закупорке волосяных фолликулов, образованию пробок и утончению волос. На прядях масло работает хорошо в любом виде.

 

Для ухода за кожей

 

Косметологи и дерматологи горячо любят авокадо за ярко выраженные питательные, восстанавливающие, обновляющие и укрепляющие свойства, которыми его наделяют кислоты и витамины.

 

Масло можно использовать как самостоятельно дома, так и в составе комплексного салонного ухода:

 

- для массажа;

- для восстановления кожи на лице, руках и тела;

- для смягчения огрубевших участков на локтях, пятках и коленях;

- в составе расслабляющих солей для ванны;

- для борьбы с дерматологическими проблемами (только по назначению специалиста).

 

Наносить масло на лицо не рекомендуется чаще одного-двух раз в неделю и только на нормальную, не склонную к высыпаниям и воспалениям кожу. Оно отлично борется с мелкими морщинами и другими признаками усталости и старения благодаря пальмитиновой и пальмитолеиновой кислотам. Антиоксиданты в его составе защищают кожу от свободных радикалов и предотвращают обезвоживание.

 

В составе средств для тела оно особенно полезно: смягчает и питает, успокаивает после бритья и депиляции, предотвращает шелушения в холодное время года и в жару после загара.



Продукты OK Beauty с маслом авокадо в составе

 

 

В коллекцию средств ухода за телом OK Beauty входит несколько питательных восстанавливающих средств с маслом авокадо в составе.

 

Тонизирующий скраб для тела

 

Скраб для тела на основе микса солей, экстракта японского чая матча и масел авокадо, макадамии, ши и сладкого миндаля эффективно и быстро разглаживает и смягчает кожу. После душа на теле не остается сухости и шелушений: кожа выглядит упругой и подтянутой.

 

При регулярном применении скраб предотвращает появление отеков, делает растяжки менее заметными и предотвращает появление вросших волос.

 

Тонизирующий крем-мусс

 

Крем для тела на основе растительных экстрактов и семи масел, включая масло авокадо, делает кожу упругой, гладкой, мягкой и подтянутой. После нанесения не остается неприятной жирной пленки: крем полностью впитывается и дарит ощущение увлажнения и комфорта.

 

При регулярном применении крем способствует восстановлению защитного барьера кожи и насыщает кожу необходимыми витаминами и жирными кислотами.

 

И скраб, и крем обладают одинаковым тропическим ароматом с ярко-выраженными нотами манго, персика, клубники и яблок.

 

Смягчающее суфле для тела

 

Интенсивно увлажняющих крем на основе семи масел, богатых насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами и витаминами. Повышает уровень увлажнения кожи, предотвращая сухость и шелушения, смягчает и успокаивает уже после первого применения.

 

Обладает фирменным сладким ароматом с нотами ванили, мускуса, вишни и других ягод.

 

Разглаживающий подтягивающий баттер

 

Насыщенный крем для тела с кофеином, уникальным запатентованным комплексом с ферментом морской губки Dysidea Etheria (для тонуса мышц) и шестью питательными маслами. Идеален для тех, кто занимается спортом или другой физической активностью.

 

При регулярном применении и сопутствующих физических нагрузках способствует уменьшению объемов, делает кожу подтянутой, упругой и эластичной — и придает ей изысканный аромат слив, белых цветов и бальзаминно-дымного шлейфа.

 

Лосьон-шиммер

 

Бестселлер бренда — гибридный ухаживающе-декоративный лосьон с легким бронзирующим эффектом и мерцающими золотистыми частицами. Увлажняет, питает, успокаивает и восстанавливает кожу после солнечных ванн благодаря высококонцентрированному комплексу из пяти масел. Делает кожу мягкой, упругой и бархатистой на ощупь. Создает легкий камуфлирующий эффект благодаря мерцающим частицам.

 

Соль для ванн Tea & Iris

 

Крайне полезный микс на основе двух видов солей — розовой гималайской и Мертвого моря, — морских водорослей и масла авокадо. После расслабляющей ванной кожа становится более упругой и мягкой, а при регулярном применении отеки появляются реже.

 

Бодрящий жизнерадостный аромат с нотами бергамота, черного чая и цветов поднимет настроение и поможет в полной мере насладиться временем наедине с собой.



Заключение

 

Масло авокадо — удивительно богатый источник важнейших для организма насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, витаминов, питательных микроэлементов и антиоксидантов. Его регулярное применение важно для здоровья организма в целом и поддержания молодости и внешнего вида кожи в частности.

 

Польза рафинированного и нерафинированного масла авокадо для организма не ограничивается его питательной ценностью. Комплекс незаменимых кислот важен для желудочно-кишечной и сердечно-сосудистой систем, помогает поддерживать нормальный обмен веществ и даже способствует снижению веса. При регулярном использовании масло изнутри и снаружи кожа становится более упругой и чистой, а волосы — крепкими, мягкими и сияющими.

 

Важно не перестараться. Необдуманный и чрезмерный прием масла может привести к закупорке пор, неправильной работе жкт и кровеносной системы и другим неприятным последствиям. Обязательно начинайте прием с малых дозировок и прекращайте при появлении первых тревожных звоночков. Делайте перерывы каждые несколько месяцев.



Закажите средства ухода за телом с высоким содержанием масла авокадо на официальном сайте OK Beauty: отдельно или в составе наборов со скидкой до 50% >>>